【生命故事工作坊】親密關係的流動與自由

【活動報導/黃詩婷】法鼓大學籌備處人生學院與教育部生命教育學科中心於2011年共同合作，由楊蓓副教授以「親密與自由」為題，為全國各公私立高中之生命教育授課教師分別於北區、南區各帶領一場「生命故事與心靈療癒」工作坊。北區於9月19日週一在法鼓德貴學苑二樓集會堂展開，本次工作坊探討的重點包括：「與自己相遇」、「探索親密關係」、「重新詮釋」，期能透過自我覺察的感知，開始回過頭來整理訴說自己生命的歷程，再從中發現心靈深層的悸動與自由。

活動一開始，楊老師邀請學員暫時卸下老師的身份，回歸身為「人」的狀態，專注地與自己接觸，全心投入和參與，體驗過程中感受到的所有變化。就像游泳，一定要下水才會知道水溫，唯有親身體驗，知道自己真實的感覺，才更能夠掌握自如，做自己心的主人。楊老師接著說明，生命中有很多事情是無解的，經過一段時間的掙扎與思考，勇於接受當下的真實，心裡就會清楚明白這是怎麼一回事，漸漸地便能從中找出一個安頓自己的答案。

每個人的生命歷程中，都需要倚靠家人、同儕、朋友的支持或陪伴，楊老師請學員與同組成員分享在生命歷程中曾經依賴過的對象。從大家分享的過程中，發現生命故事就在角色互動與對待之中發生，每個人在生命中都扮演著各式各樣不同的角色，例如：父母、老師、兒女…等，並在角色中建構自我，引發自己的價值觀、信念、想法、感覺，這是「本質我」，也是每個人最獨特之處。

楊老師進一步指出，我們都太習慣依循既定的規範與模式來做事，然而，一方面想在規範裡得到讚賞，卻一方面又想為自己爭取一些自由的空間；如果要異於規範，本質我的安全感則要很強，這是因為我們實在很難忽視別人看待自己的眼光。此時，回過頭來檢視對自己角色的期待與相對角色的回應，練習把自己拉到特定距離之外，自我觀照與覺察會越來越多，還能看看別人，使他者的經驗成為一種對照，為自己創造出更多選擇的可能性，別人的眼光也就顯得次要了。

經過一整天的工作坊課程，學員一致感受到心裡頭的東西似乎變輕了。楊老師請學員記得一個原則，每個人都有能力讓自己的心變得自由、不受束縛！疼惜自己，與自己接觸，然後跟別人接觸，生命中一些美好的能量就會開始流動與出現；大家允諾會把今天得到的感動與疼惜帶回去給學生們，疼惜自己，疼惜學生，也讓自己的學習與感動，轉而發展到師生關係中。